- יש להשמע להוראות המדריך
- הכניסה מותרת מגיל 17 ומעלה
- השימוש במרכזי הכושר מחייב הצגת אישור רפואי לחדר הכושר
- הפעילות בביגוד ספורטיבי מתאים ובנעלי ספורט בלבד
- על מתאמן חובה להגיע עם אישור רפואי
- יש להניח על המכשירים מגבת אישית ויבשה במשך כל זמן האימון
- לידיעתך, המכשירים האירוביים מוגבלים ל-30 דקות.
- השימוש בטלפונים סלולאריים אסור בקומפלקס הכושר
מרכז הכושר מציג תפיסה עולמית חדשנית לפעילות כושר, אשר במרכזה נבנה מבנה מתומן מעוצב ומתקדם.
בשנת 2009 הושלמה בניית מרכז הכושר, אשר כולל שתי קומות כושר המתפרסות על פני 870 מ"ר ופונות אל הנוף הפתוח של מזרח ירושלים, קומת מלתחות מפוארות וקומת מרתף אשר משמשת כמרכז לרפואת ספורט.
המבנה תוכנן על-ידי האדריכל משה גיל.
עם פתיחתו, נהנים המנויים ממרכז הכושר היפה בישראל. בשתי קומות עגולות, פרוסים מעל 100 מכשירי כושר המתקדמים בעולם.
בקומה הראשונה ניתן למצוא את המכשירים האירוביים, לכל המכשירים מסכי טלוויזיה אישיים ומסכים גדולים במרכז האולם.
בנוסף ניתן למצוא את מתחם הגמישות והמתיחות, מכשיר הקינזיס הייחודי, ומתחם לעבודה עצמאית.
בקומה השנייה ,ניתן למצוא את אזור מכשירי הכושר ומתחם המשקולות החופשיים.
שעות הפעילות המעודכנות
שעות פעילות | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
יום | ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
שעות | 11:00-22:00 | 6:15-22:00 | 6:15-22:00 | 6:15-22:00 | 6:15-22:00 | 7:00-17:00 | 8:00-17:00 | |
כללים ואישורים נדרשים
תיאום הדרכה ראשונית/ עדכון תכנית אימונים
צוות מדריכי הכושר המקצועי, עומד לרשות מנויי המרכז להדרכה ולהכוונה, בהתאם לאפשרויות הבאות:
- פגישת היכרות והדרכה ראשונית – מיועדת ללקוחות מצטרפים חדשים
- פגישת עדכון תכנית אימונים – מיועדת ללקוחות ותיקים
שירות זה כלול במנוי השנתי והוא ניתן ללא תשלום נוסף. הפגישות תהיינה בנות 20 דקות ובהן:
- היכרות ראשונית או עדכון מצב בהשוואה לפגישת עדכון קודמת
- הבנת מטרות הלקוח, בפעילותו במרכז הכושר
- הדרכה בהפעלת המכשירים האירוביים ועוד כ- 8 מכשירים שריריים (בהתאם לצרכי הלקוח).
- התאמת תכנית האימונים האישית ללקוח
- הצגת כללי הפעילות במרכז הכושר ו/או המלצות לגיוון הפעילות בכושר
אימונים אישיים
רוצה להיכנס לכושר, להרגיש טוב, אולי אף לרדת במשקל, אך משהו עומד בדרכך ואתה צריך שמישהו יכוון ויסייע לך ?
מדריכי הכושר האישי של המרכז, שמחים לעמוד לשירותך.
לפרטים נוספים לחצו כאן
רכישת חבילת אימוני כושר אישיים הינה השקעה בטוחה בדרך לפיתוח ושיקום הכושר הגופני, ולסיוע בתהליך ההרזיה לאלו המעוניינים בכך.
תוכלו לבחור להתאמן בליווי ופיקוח אחד מדריכי הכושר האישי במרכז לרנר המוסמכים ומנוסים בהשגת התוצאות המבוקשות.
הפגישות הקבועות עם מאמן כושר וספורט אישי יביאו אותך לכושר גופני גבוה יותר ולקוחות ישמחו להעיד גם על שינוי קיצוני ביכולת, בכושר ובהרגשה האישית.
במסגרת האימונים האישיים הכוללים הנחייה צמודה, תזכו ליהנות מלימוד ביצוע נכון ובריא של מגוון תרגילים לחיזוק וחיטוב כל חלק בגופכם.
רבים הם האנשים אשר רוצים וחולמים לרדת במשקל ולשמור על כושר גופני מרבי, אולם לא מצליחים לעשות זאת ללא דחיפה כלשהי מהצד. בזכות הנעה של מאמן הכושר הצמוד תקבלו תוכלו להגיע ליעדי הכושר שהצבתם לעצמכם.
במהלך האימונים האישיים, מאמן הכושר יתמוך בכם וינחה אתכם בכדי להפיק את המרב מכל תרגיל.
אימוני הכושר האישיים מתאימים לכל אחד. לצעירים בתהליך ההכנה לגיוס, לסטודנטים המבקשים לנצל את מעט הזמן הפנוי שלרשותם באופן היעיל ביותר, לזוגות לפני חתונה, למבקשים לדלל את מאגרי השומן בגופם ובמיוחד לאלו המבקשים לחטב ולהעלות מסת שריר.
| פריט | |
| אימון אישי למנוי 165 ש"ח/ לקוח אחר 200 ש"ח | |
| כרטיסית 5 יחידות – אימון אישי למנוי 790 ש"ח/ לקוח אחר 890 ש"ח | |
| כרטיסית 10 יחידות – אימון אישי למנוי 1,580 ש"ח/ לקוח אחר 1,750 ש"ח |
לבירורים והזמנות: 02-5882772
