שיעורי סטודיו - תכנית שבועית

להכוונה מקצועית: גב’ חלי קדם 052-3206070

מרכז הספורט: 02-5881234

סטודיו

בריכת שחייה

אולם כדורסל

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי
פלדנקרייז Feldenkrais 11:15 \| מיכל ויסיק אולם כדורסל	מתיחות וחיזוק Stretching 07:15 \| טליה סלומון אולם כדורסל	פילאטיס ilates 07:15 \| חלי קדם אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 09:00 \| ילנה מינקובסקי אולם כדורסל	עיצוב/Tonin 07:15 \| חלי קדם אולם כדורסל	עיצוב Toning 08:00 \| מעין זיו אולם כדורסל
התעמלות Exercise 11:15 \| ניקול קרביץ סטודיו	אינטרוולים Intervals 08:00 \| טליה סלומון אולם כדורסל	התעמלות Exercise 09:00 \| ניקול קרביץ אולם כדורסל	מתיחות וחיזוק Stretching 10:00 \| ילנה מינקובסקי אולם כדורסל	התעמלות Exercise 09:00 \| חני אלמקייס סטודיו	מתיחות וחיזוק Stretching 09:15 \| אלנה שפרינציס אולם כדורסל
אירובי מים Water aerobics 12:10 \| עמית קינן בריכת שחייה	עיצוב Toning 09:00 \| עמית קינן אולם כדורסל	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| ניקול קרביץ בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 11:00 \| לייני כץ בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| עמית קינן בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 09:15 \| אילנה הררי בריכת שחייה
גולד זומבה Gold zumba 12:15 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| לייני כץ בריכת שחייה	פלדנקרייז Feldenkrais 11:30 \| מיכל ויסיק אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 17:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	פלדנקרייז Feldenkrais 11:30 \| תום קדר אולם כדורסל	זומבה Zumba 10:15 \| שיראל פורטייה אולם כדורסל
פילאטיס Pilates 17:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	עיצוב Toning 17:00 \| סינדי סגדי אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 17:00 \| מעין זיו אולם כדורסל	עיצוב Toning 18:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	יוגה ויגננה Yoga vignana 17:45 \| אביהו לוי סטודיו
עיצוב Toning 18:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	עיצוב Toning 18:00 \| סינדי סגדי אולם כדורסל	ריקודי בטן Belly Dance 18:00 \| אנואר עודה סטודיו	אשטנגה יוגה Ashtanga yoga 19:00 \| עקיבא פינקלשטיין סטודיו	אייקידו Aikido 21:00 \| חיים נוי אידלסון
זומבה Zumba 19:00 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	יוגה Yoga 19:00 \| רחלי זוהר סטודיו	זומבה Zumba 19:00 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	אינטרוולים - BURN 19:00 \| טליה סלומון אולם כדורסל
אייקידו Aikido 20:15 \| חיים נוי אידלסון		אייקידו Aikido 20:30 \| חיים נוי אידלסון

ראשון

11:15 | פלדנקרייז Feldenkrais

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

11:15 | התעמלות Exercise

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

12:10 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

12:15 | גולד זומבה Gold zumba

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

17:00 | פילאטיס Pilates

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

18:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

19:00 | זומבה Zumba

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

20:15 | אייקידו Aikido

מדריך/כה: | מיקום: אידלסון

שני

07:15 | מתיחות וחיזוק Stretching

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

08:00 | אינטרוולים Intervals

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

09:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

10:00 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

17:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

18:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

19:00 | יוגה Yoga

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

שלישי

07:15 | פילאטיס ilates

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

09:00 | התעמלות Exercise

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

10:00 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

11:30 | פלדנקרייז Feldenkrais

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

17:00 | פילאטיס Pilates

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

18:00 | ריקודי בטן Belly Dance

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

19:00 | זומבה Zumba

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

20:30 | אייקידו Aikido

מדריך/כה: | מיקום: אידלסון

רביעי

09:00 | פילאטיס Pilates

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

10:00 | מתיחות וחיזוק Stretching

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

11:00 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

17:00 | פילאטיס Pilates

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

18:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

19:00 | אשטנגה יוגה Ashtanga yoga

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

19:00 | אינטרוולים - BURN

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

חמישי

07:15 | עיצוב/Tonin

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

09:00 | התעמלות Exercise

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

10:00 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

11:30 | פלדנקרייז Feldenkrais

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

17:45 | יוגה ויגננה Yoga vignana

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו

21:00 | אייקידו Aikido

מדריך/כה: | מיקום: אידלסון

שישי

08:00 | עיצוב Toning

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

09:15 | מתיחות וחיזוק Stretching

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

09:15 | אירובי מים Water aerobics

מדריך/כה: | מיקום: בריכת שחייה

10:15 | זומבה Zumba

מדריך/כה: | מיקום: אולם כדורסל

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי
פלדנקרייז Feldenkrais 11:15 \| מיכל ויסיק אולם כדורסל	מתיחות וחיזוק Stretching 07:15 \| טליה סלומון אולם כדורסל	פילאטיס ilates 07:15 \| חלי קדם אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 09:00 \| ילנה מינקובסקי אולם כדורסל	עיצוב/Tonin 07:15 \| חלי קדם אולם כדורסל	עיצוב Toning 08:00 \| מעין זיו אולם כדורסל
התעמלות Exercise 11:15 \| ניקול קרביץ סטודיו	אינטרוולים Intervals 08:00 \| טליה סלומון אולם כדורסל	התעמלות Exercise 09:00 \| ניקול קרביץ אולם כדורסל	מתיחות וחיזוק Stretching 10:00 \| ילנה מינקובסקי אולם כדורסל	התעמלות Exercise 09:00 \| חני אלמקייס סטודיו	מתיחות וחיזוק Stretching 09:15 \| אלנה שפרינציס אולם כדורסל
אירובי מים Water aerobics 12:10 \| עמית קינן בריכת שחייה	עיצוב Toning 09:00 \| עמית קינן אולם כדורסל	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| ניקול קרביץ בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 11:00 \| לייני כץ בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| עמית קינן בריכת שחייה	אירובי מים Water aerobics 09:15 \| אילנה הררי בריכת שחייה
גולד זומבה Gold zumba 12:15 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	אירובי מים Water aerobics 10:00 \| לייני כץ בריכת שחייה	פלדנקרייז Feldenkrais 11:30 \| מיכל ויסיק אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 17:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	פלדנקרייז Feldenkrais 11:30 \| תום קדר אולם כדורסל	זומבה Zumba 10:15 \| שיראל פורטייה אולם כדורסל
פילאטיס Pilates 17:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	עיצוב Toning 17:00 \| סינדי סגדי אולם כדורסל	פילאטיס Pilates 17:00 \| מעין זיו אולם כדורסל	עיצוב Toning 18:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	יוגה ויגננה Yoga vignana 17:45 \| אביהו לוי סטודיו
עיצוב Toning 18:00 \| חני אלמקייס אולם כדורסל	עיצוב Toning 18:00 \| סינדי סגדי אולם כדורסל	ריקודי בטן Belly Dance 18:00 \| אנואר עודה סטודיו	אשטנגה יוגה Ashtanga yoga 19:00 \| עקיבא פינקלשטיין סטודיו	אייקידו Aikido 21:00 \| חיים נוי אידלסון
זומבה Zumba 19:00 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	יוגה Yoga 19:00 \| רחלי זוהר סטודיו	זומבה Zumba 19:00 \| סהר מזרחי אולם כדורסל	אינטרוולים - BURN 19:00 \| טליה סלומון אולם כדורסל
אייקידו Aikido 20:15 \| חיים נוי אידלסון		אייקידו Aikido 20:30 \| חיים נוי אידלסון

להכוונה מקצועית: גב’ חלי קדם 052-3206070

מרכז הספורט: 02-5881234

פלדנקרייז Feldenkrais

מתיחות וחיזוק Stretching

פילאטיס ilates

פילאטיס Pilates

עיצוב/Tonin

עיצוב Toning

התעמלות Exercise

אינטרוולים Intervals

התעמלות Exercise

מתיחות וחיזוק Stretching

התעמלות Exercise

מתיחות וחיזוק Stretching

אירובי מים Water aerobics

עיצוב Toning

אירובי מים Water aerobics

אירובי מים Water aerobics

אירובי מים Water aerobics

אירובי מים Water aerobics

גולד זומבה Gold zumba

אירובי מים Water aerobics

פלדנקרייז Feldenkrais

פילאטיס Pilates

פלדנקרייז Feldenkrais

זומבה Zumba

פילאטיס Pilates

עיצוב Toning

פילאטיס Pilates

עיצוב Toning

יוגה ויגננה Yoga vignana

עיצוב Toning

עיצוב Toning

ריקודי בטן Belly Dance

אשטנגה יוגה Ashtanga yoga

אייקידו Aikido

זומבה Zumba

יוגה Yoga

זומבה Zumba

אינטרוולים - BURN

אייקידו Aikido

אייקידו Aikido

להיות חלק ממרכז הכושר והספורט המוביל בישראל