studio-timetable-new-css-test - עמותת קוסל

תכנית שבועית

ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי


		כושר - סיבולת לב ריאה כושר - סיבולת לב ריאה - סטודיו רינה
	מתיחות ותנועתיות 2 מתיחות ותנועתיות 2 - סטודיו רינה
			ריקודי עמים - מוטי קוצר ריקודי עמים - מוטי קוצר - אולם ספורט


			התעמלות במים, נשים בלבד התעמלות במים, נשים בלבד - בריכה


			הרקדה ירון בן שימחון הרקדה ירון בן שימחון - אולם ספורט

ראשון

09:00 | מתיחות

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:00 | מתיחות

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

11:00 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

12:30 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

13:30 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

14:30 | התעמלות במים (מעורב)

מדריך/כה: | מיקום: בריכה

17:00 | פילאטיס נשים[1]

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:00 | פילאטיס מעורב[2]

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:30 | יוגה בסיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

19:00 | אימון HIIT [בינוני]

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

20:00 | יוגה ויניאסה

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

שני

07:15 | יציבה וליבה

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

07:30 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

08:10 | יוגה אינטגרטיבית

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

08:30 | מתיחות ותנועתיות 2

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

09:30 | צפיפות העצם

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:30 | מתיחות

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

14:30 | התעמלות במים

מדריך/כה: | מיקום: בריכה

15:00 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

16:00 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

17:00 | עיצוב נשים

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:00 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:00 | רצועות [1-2]

מדריך/כה: | מיקום: מתחם דניאלה

19:00 | אימון כוח [2-3[

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

שלישי

07:30 | כוח וסיבולת לב

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

08:30 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

09:30 | כושר - סיבולת לב ריאה

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:20 | מתיחות

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

11:15 | התעמלות במים, מעורב

מדריך/כה: | מיקום: בריכה

11:15 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

17:30 | אימון כוח

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:00 | יוגה- בסיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

18:30 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

19:30 | power יוגה

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

רביעי

07:30 | יוגה אינטגרטיבית

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

07:30 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

08:30 | עיצוב הגוף

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

09:30 | צפיפות העצם

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:00 | ריקודי עמים - מוטי קוצר

מדריך/כה: | מיקום: אולם ספורט

10:20 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

11:15 | מתיחות ויציבה

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

12:15 | התעמלות במים, נשים בלבד

מדריך/כה: | מיקום: בריכה

17:30 | אימון HIIT

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:30 | פילאטיס [2-3]

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

20:00 | הרקדה ירון בן שימחון

מדריך/כה: | מיקום: אולם ספורט

חמישי

07:30 | עיצוב הגוף

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

08:30 | פילאטיס (רמה 2-1)

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

09:30 | התעמלות בריאותית

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:30 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

11:30 | פלדנקרייז

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

11:30 | התעמלות במים, מעורב

מדריך/כה: | מיקום: בריכה

17:00 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

18:00 | אימון כוח

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

19:00 | מתיחות

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

שישי

07:15 | יוגה אינטגרטיבי

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

08:00 | HIIT מתון

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

08:35 | יוגה אינטגרטיבי

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

09:00 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

10:00 | פילאטיס

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו ב'

10:00 | יוגה VINYASA

מדריך/כה: | מיקום: סטודיו רינה

להיות חלק ממרכז הכושר והספורט המוביל בישראל