תכנית שבועית

סטודיו "קהילה פעילה"

שומרים על הבריאות והכושר

הכניסה לשיעורים באמצעות האפליקציה או בצפייה ישירה באתר

להורדת האפליקציה: 

ספרא – אנדרואיד | iOS

לרנר – אנדרואיד | iOS

רחובות – אנדרואיד | iOS

לצפייה ישירה בשיעורים:

לצפייה בשיעור מס' 1 – "היט בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 2 – "פילאטיס בהדרכת אדה",  לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 3 – "פילאטיס בהדרכת חני",  לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 4 – "אירובי בהדרכת טליה", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 5 – "היט בהדרכת סינדי",  לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 6 – "core בהדרכת דימטרי",  לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 7 – "עיצוב עם מטליות בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 8 – "היט בהדרכת אדה", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 9 – "עיצוב בהדרכת חני", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 10 – "כוח עם משקל גוף בהדרכת טליה", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 11 – "סדנת בטן בהדרכת סינדי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 12 – "יוגה ויניסיאה עם דימיטרי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 13 – "חיזוק ידים עם גומיה בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 14 – "עיצוב עם גומיה בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 15 – "עיצוב עם כדור או כרית בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 16 – "התעמלות קלה עם גומיה בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 17 – "התעמלות עם כיסא וכדור בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 18 – "חיזוק ירכיים עם חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 19 – "מתיחות בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 20 – "שיווי משקל בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 21 – "מתיחות בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 22 – "סדנת בטן בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 23 – חיזוק עם משקולות בהדרכת חלי", לחץ כאן

לצפייה בשיעור מס' 24 – "עיצוב עם משקולות עם חלי", לחץ כאן 

 

מתחילים
בינוני
מתקדמים
ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 2

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 16

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 4

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 17

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 12

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 3

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 4

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 8

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 14

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 22

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 3

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 15

מדריך/כה: סינדי | מיקום: שיעור 5

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 7

מדריך/כה: דימטרי | מיקום: שיעור 6

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 20

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 1

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 4

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 12

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 8

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 13

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 11

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 1

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 12

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 2

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 1

מדריך/כה: דימטרי | מיקום: שיעור 6

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 2

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 8

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 11

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 9

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 18

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 5

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 16

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 10

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 1

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 20

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 4

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 9

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 10

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 6

מדריך/כה: אדה | מיקום: שיעור 8

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 24

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 19

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 11

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 10

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 15

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 3

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 7

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 12

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 21

מדריך/כה: דימיטרי | מיקום: שיעור 12

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 3

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 7

מדריך/כה: סינדי | מיקום: שיעור 5

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 5

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 7

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 13

מדריך/כה: חני | מיקום: שיעור 9

מדריך/כה: טליה | מיקום: שיעור 10

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 11

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 14

מדריך/כה: דימטרי | מיקום: שיעור 6

מדריך/כה: סידני | מיקום: שיעור 5

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 24

מדריך/כה: חלי | מיקום: שיעור 13