עדי – סטודיו לפילאטיס

פילאטיס מכשירים עם עדי אהרונסון ונטורה

בהדרכתה המקצועית של עדי אהרונסון ונטורה, בעלת תואר ראשון B.e.d בחנ"ג, וותק של שנים בהוראת הפילאטיס והכשרת מדריכים לפילאטיס. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות או פרטיים לאורך כל היום.

לאתר הרשמי

מהי שיטת הפילאטיס?

ג'וזף פילאטיס כתב כי כושר גופני הוא מרכיב באושר. כושר גופני אינו ניתן לרכישה בכסף אלא דורש תרגול קבוע. שיטת הפילאטיס, או "קונטרולוג'י" כפי שכינה אותה, היא קואורדינציה של גוף, שכל ונפש.

תרגול השיטה

בתרגול השיטה אנו מחזירים שליטה על הגוף ומעוררים תאי מוח רדומים. הדם זורם לאזורים שלא תפקדו קודם, ומביא לתחושת חיוניות.

נשימה נכונה

התרגול משפר את הנשימה ומסייע להובלת חמצן בצורה טובה יותר, דבר התורם לאוורור ריאתי יעיל ולביצוע קל יותר של תנועות מורכבות.

יתרונות השיטה

פילאטיס מסייע בשיקום, מחזק ומאריך את השרירים, מעניק לגוף מראה חטוב ובריא ומתאים לנשים וגברים בכל הגילאים.