הרשמה ומידע נוסף באתר הקייטנה >> מחנה קיץ 2025
פילאטיס מכשירים עם עדי אהרונסון ונטורה
בהדרכתה המקצועית של עדי אהרונסון ונטורה, בעלת תואר ראשון B.e.d בחנ"ג, וותק של שנים בהוראת הפילאטיס והכשרת מדריכים לפילאטיס. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות או פרטיים לאורך כל היום.
מבצע ליום האישה
40 ש"ח הנחה לשיעורי אחר הצהריים והערב
בשבוע שבין התאריכים ה 9/3-13/3.
טלפון: 054-8002276
מייל: adiaha1@gmail.com
40 ש"ח הנחה לשיעורי אחר הצהריים והערב
בשבוע שבין התאריכים ה 9/3-13/3.
טלפון: 054-8002276
מייל: adiaha1@gmail.com
מהי שיטת הפילאטיס?
ג'וזף פילאטיס כתב כי כושר גופני הוא מרכיב באושר. כושר גופני אינו ניתן לרכישה בכסף אלא דורש תרגול קבוע. שיטת הפילאטיס, או "קונטרולוג'י" כפי שכינה אותה, היא קואורדינציה של גוף, שכל ונפש.
תרגול השיטה
בתרגול השיטה אנו מחזירים שליטה על הגוף ומעוררים תאי מוח רדומים. הדם זורם לאזורים שלא תפקדו קודם, ומביא לתחושת חיוניות.
נשימה נכונה
התרגול משפר את הנשימה ומסייע להובלת חמצן בצורה טובה יותר, דבר התורם לאוורור ריאתי יעיל ולביצוע קל יותר של תנועות מורכבות.
יתרונות השיטה
פילאטיס מסייע בשיקום, מחזק ומאריך את השרירים, מעניק לגוף מראה חטוב ובריא ומתאים לנשים וגברים בכל הגילאים.





