
זומבה

זומבה נשים

עיצוב נשים

פילאטיס

עיצוב-משולב

אימון רצועות/outrace
מקסימום עד 10 נרשמים, ע"ב הרשמה מראש וע"ב מקום פנוי.

פילאטיס נשים

עיצוב+אירובי

עיצוב דינמי
עיצוב דינאמי המשלב תרגילים תנועתיים ואביזרי כושר כמו כדורים, גומיות ומשקולות מאפשר למתאמנים ליהנות מחוויה ספורטיבית ואנרגטית. אלה אלמנטים המניבים חיזוק הגוף, התנגדות ושריפת שומנים אשר תורמים ליצירת מראה חטוב.

יוגה

פלדנקרייז
שיטת פלדנקרייז עוזרת לאנשים עם עקמת, אחרי תאונות וניתוחים, לבעיות פרקים, בעיות עצבים, פריצות דיסק.
שיטת פלדנקרייז עוזרת לנשים בהריון ואחרי לידה.

נפלאות התנועה-משולב

אימון אינטרוולי
מטרת האימון לפתח סבולת לב ריאה ולשפר את צריכת החמצן המירבית.

קיקבוקסינג

צפיפות העצם-גיל הזהב

התעמלות בריאותית- גיל הזהב

התעמלות במים-גיל הזהב


כושר- גיל הזהב

ריקודי עמים- גיל הזהב
