02-6586611
*** הספירה לאחור החלה *** *** חדש בסטודיו - שיעור יוגה ויניאסה ביום ראשון בשעה 19:30 *** *** חודש לסיום פרויקט הרחבת מבנה הכושר ***
חדש בקוסל

adipilatislogo   פילאטיס מכשירים בהדרכתה המקצועית של עדי אהרונסון ונטורה, בעלת תואר ראשון B.e.d   בחנ"ג, וותק של שנים בהוראת הפילאטיס והכשרת מדריכים לפילאטיס. השיעורים בקבוצות קטנות ופרטיים. השיעורים מתקיימים לאורך כל היום.   לפרטים נוספים ולהרשמה ניתן לפנות לעדי, בטלפון: 0548002276 במייל: adiaha1@gmail.com  

          לאתר הרשמי

ובעצם, שיטת הפילאטיס – מהי? ג'וזף פילאטיס מדבר בספרו על כך שכושר גופני הוא מרכיב האושר. כושר גופני הינו הגשמה ותחזוקה של גוף בעל תודעה מפותחת לביצוע פעולות היום יום בצורה מושלמת וספונטנית. כושר גופני לא ניתן לרכוש ע"י המחשבה או בכסף, אלא אך ורק בתרגול של מספר פעמים בשבוע ובסדרה של תרגילים המיועדים לכך. שיטת הפילאטיס או "קונטרולוג'י,, כפי שג'וזף פילאטיס קרא לה, הינה קואורדינציה של גוף, שכל ונפש. ע"י התרגול בשיטה אנו משיבים שליטה מלאה על גופנו ומשיגים שליטה של התודעה על הגוף. בהתעוררות תאי שריר רדומים אנו מעירים תאי מוח רדומים. דם עשיר וחדש מגיע למקומות שלא תפקדו קודם ומעורר מקומות רדומים במוח. לא סתם אנשים שמתרגלים את השיטה באופן קבוע מרגישים התרוממות רוח וחיוניות לאחר התרגול. נשימה – "מעל לכל למד לנשום נכון". התרגול בשיטה מלמד לנצל את יכולת הנשימה בצורה טובה יותר ולנצלה לאוורור ריאתי טוב יותר ולהעברת חמצן בצורה יעילה לשרירים. הנשימה בזמן תרגול השיטה הינה מרכיב בלתי נפרד בכל תרגיל ותרגיל ומאפשרת זרימה בתנועה וביצוע תנועות קשות ומסובכות ביתר קלות. תרגול השיטה מסייע בשיקום, תורם לחיזוק והארכה של השרירים ומעניק לגוף מראה חטוב ובריא. התרגול מתאים לנשים ולגברים בכל הגילאים.